Dos tipos de estrés pueden cambiar los niveles de azúcar en la sangre:
- Estrés físico
- Estrés mental o emocional
Cada tipo de estrés afecta de forma diferente a los niveles de azúcar en la sangre. Por lo general, el estrés físico provoca un aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Entre los motivos del estrés físico, se incluyen los siguientes:
- Enfermedad
- Cirugía
- Lesiones
El estrés mental o emocional tiene efectos combinados, dependiendo del tipo de diabetes que tenga:
- Diabetes de tipo 1: el estrés mental puede aumentar o disminuir los niveles de azúcar en la sangre.
- Diabetes de tipo 2: el estrés mental generalmente aumenta los niveles de azúcar en la sangre.
El estrés también puede afectar indirectamente los niveles de azúcar en la sangre, ya que lo hace olvidar la rutina de cuidados habituales para la diabetes. Cuando está estresado, usted podría verse afectado de las siguientes maneras:
- Hacer más o menos ejercicio
- Comer más o menos
- Comer menos alimentos saludables
- No realizarse exámenes del nivel de azúcar en la sangre con tanta frecuencia
- Olvidar o retrasar una dosis de medicamento o insulina